| 6种平凡食材搭配熬成汤 养生功效翻倍 | |
| 发表时间：2018-11-21 18:02:04 阅读次数： | |
我们的先人一向长于将多种食材放在一同煲成汤，这样做成的美食不光口感好并且可以归纳多种食材的养分，是补养身体的最好方法。这道“五红汤”里添加了红豆、红枣、枸杞、花生、红糖还有黄芪，各食材都有其不一样的养分及摄生效果。
○红豆富含淀粉，因而又被大家称为“饭豆”，富含皂角甙、纤维素以及叶酸;具有利尿、解读解酒、瘦身健美，对孕妈妈催乳也有必定的效果。
○红枣是中国经典的果干，其间的维生素C含量在果品中独占鳌头，有维生素王之美称，一起，大枣的膳食纤维含量也非常丰厚，所以在喝汤的时分也必定要把大枣也吃掉。另外，红枣还富含三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏效果。
○枸杞果真实药理上有下降血糖、胆固醇的效果，并可扩大血管、下降血压。一起，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以补养肝肾、益精明目成效著称。
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